Gợi ý nên mua bàn làm việc đứng hay ngồi

Là chủ doanh nghiệp và có văn phòng riêng, liệu rằng bạn nên đầu tư vào những chiếc bàn làm việc đứng để tăng cường sức khỏe cho nhân viên, hay vẫn giữ phong cách truyền thống với kiểu bàn ngồi đã quá quen thuộc với phần đông người Việt? Bài viết này sẽ cùng bạn thảo luận và đi tìm câu trả lời cho nỗi băn khoăn này, hãy cùng tìm hiểu ngay thôi nào!

1. Bàn làm việc đứng – xu hướng mới của thời đại

Trong những năm gần đây, bàn làm việc đứng đã trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều văn phòng vì lợi ích sức khỏe và sự linh hoạt mà nó mang lại. Đây được coi là giải pháp hiện đại để giảm thiểu những rủi ro do việc ngồi làm việc quá lâu.

Những ưu điểm nổi bật của bàn làm việc đứng bao gồm:

- Cải thiện năng suất công việc: Đứng khi làm việc giúp kích hoạt các nhóm cơ trong cơ thể, thúc đẩy sự tỉnh táo và tập trung. Điều này không chỉ cải thiện hiệu quả làm việc mà còn tăng cường khả năng sáng tạo.

- Giảm đau lưng: Tư thế đứng giúp giảm áp lực lên cột sống so với việc ngồi lâu, từ đó hạn chế tình trạng đau lưng hoặc căng thẳng ở vùng cơ lưng.

- Đốt cháy calo: Đứng làm việc giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn, hỗ trợ duy trì cân nặng ổn định và khuyến khích lối sống năng động hơn.

Một số hạn chế của bàn làm việc đứng có thể kể đến như:

- Mỏi chân: Đứng quá lâu có thể gây cảm giác mỏi chân hoặc khó chịu. Việc sử dụng thảm lót chân hoặc thay đổi tư thế thường xuyên là cách giảm bớt tình trạng này.

- Không phù hợp với mọi người: Một số người gặp vấn đề sức khỏe, như đau khớp hoặc huyết áp thấp có thể không phù hợp để đứng làm việc trong thời gian dài.

2. Bàn làm việc ngồi – Phong cách truyền thống lâu đời

Bàn làm việc ngồi là thiết kế truyền thống và phổ biến nhất trong các văn phòng hiện nay, mang đến sự thoải mái và tính ổn định cao.

Ưu điểm chính của bàn làm việc ngồi có thể kể đến như:

- Mang lại sự thoải mái: Với ghế văn phòng chất lượng, bạn có thể ngồi làm việc trong thời gian dài mà không cảm thấy quá mệt mỏi.

- Phù hợp cho mọi đối tượng: Dù ở bất kỳ độ tuổi hay ngành nghề nào, bàn làm việc ngồi luôn là lựa chọn an toàn và phổ biến.

Nhược điểm của bàn làm việc ngồi bao gồm:

- Gia tăng nguy cơ đau lưng và cổ: Ngồi làm việc trong thời gian dài, đặc biệt với tư thế không chuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về cột sống và cơ cổ.

- Hiệu suất làm việc giảm: Ngồi lâu thường khiến cơ thể rơi vào trạng thái uể oải, làm giảm mức độ tập trung và năng suất làm việc.

- Tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể: Việc ngồi liên tục trong thời gian dài có liên quan đến các vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch.

3. Nên mua bàn làm việc đứng hay ngồi?

Lựa chọn loại bàn làm việc nào phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng và tình trạng sức khỏe của từng cá nhân.

- Bàn làm việc đứng: Nếu bạn cần tăng cường sự tỉnh táo, giảm nguy cơ đau lưng và mong muốn duy trì một lối sống năng động ngay cả khi làm việc, bàn đứng sẽ là giải pháp tối ưu. Đây cũng là lựa chọn lý tưởng nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày.

- Bàn làm việc ngồi: Đối với những công việc yêu cầu sự tập trung cao độ hoặc cần ngồi làm việc liên tục trong thời gian dài, bàn làm việc ngồi là lựa chọn phù hợp. Ngoài ra, nếu bạn gặp các vấn đề liên quan đến sức khỏe chân hoặc không quen đứng lâu, bàn ngồi sẽ đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả công việc.

Một giải pháp hoàn hảo để tận dụng lợi ích của cả hai loại bàn là sử dụng bàn làm việc điều chỉnh độ cao. Loại bàn này cho phép bạn dễ dàng chuyển đổi giữa tư thế đứng và ngồi, vừa hỗ trợ sức khỏe vừa nâng cao năng suất làm việc. Hãy liên hệ ngay với vnnoithat để khám phá các mẫu bàn làm việc thông minh, phù hợp với nhu cầu của bạn nhé!

Khắc Sử